有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動中心率的重要性，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動中心率的關(guān)鍵作用

摘要：運(yùn)動中心率的重要性在于其反映了運(yùn)動強(qiáng)度和身體反應(yīng)。有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動中，心率都是關(guān)鍵指標(biāo)。有氧運(yùn)動中心率通常保持在一定范圍內(nèi)，有助于提升心肺功能，增強(qiáng)體能。無氧運(yùn)動則更注重肌肉在高強(qiáng)度下的鍛煉，心率會相應(yīng)提高，...

閱讀全文 月光寶盒 5440 次瀏覽 2025-02-04 新聞咨詢