仰臥起坐是否屬于有氧運動，解析與探討，仰臥起坐，有氧運動還是無氧？深度解析與探討

仰臥起坐是否屬于有氧運動，本文對此進行解析與探討。仰臥起坐是一種通過腹肌和背部肌肉收縮來完成的動作，主要鍛煉腹部和背部肌肉。有氧運動是指運動強度低、持續(xù)時間長、主要依靠有氧代謝提供能量的運動。雖然仰臥起坐動作往復(fù)進行...

閱讀全文 wangxiuxing 4299 次瀏覽 2025-02-01 香港