運動減肥停止會反彈嗎？真相揭秘與科學應對方法，運動減肥停止后是否會反彈？揭秘真相與科學應對之策

運動減肥停止后是否反彈？這取決于多種因素。真相是，不持續(xù)運動結合合理飲食，反彈風險增加?？茖W應對方法是，逐步減少運動量，保持適量運動習慣，結合均衡飲食，減少高熱量食物攝入。建議定期進行體重管理，結合個人情況制定合理運...

閱讀全文 寂靜之夜 1151 次瀏覽 2025-01-27 香港