有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，解析兩者的區(qū)別與差異

摘要：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，主要區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體能量代謝的方式。有氧運(yùn)動(dòng)主要依賴有氧代謝，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，能夠持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，如慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則主要依賴無(wú)...

閱讀全文 晨曦微露 1742 次瀏覽 2025-01-14 熱點(diǎn)