有氧與無氧運(yùn)動(dòng)，區(qū)別與哪個(gè)更減肥？，有氧與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別及減肥效果對(duì)比，哪個(gè)更有助于減重？
本文探討了有氧與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，并分析了哪個(gè)更有助于減肥。有氧運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)過程中能夠持續(xù)提供氧氣的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能夠持續(xù)燃燒脂肪，有助于長(zhǎng)期減肥。無氧運(yùn)動(dòng)則是指在短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如舉重、沖刺等，主要消耗...
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有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么，有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)，解析兩者的區(qū)別與差異
摘要：有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，主要區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過程中人體能量代謝的方式。有氧運(yùn)動(dòng)主要依賴有氧代謝，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，能夠持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，如慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。而無氧運(yùn)動(dòng)則主要依賴無...
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